Laatst vroeg een vriendin me: hoe komt het dat sommige mensen gezond zijn en anderen niet?
Levensstijl speelt daarbij een grote rol weten we nu!
Een tastbaar verschil is inkomen. Gezonde voeding – zoals verse groenten, fruit, goed vlees, vis of eieren – kost geld. Een zak chips is simpelweg goedkoper.
Maar ook dat is maar een deel van het verhaal. Ik ken mensen met veel geld die ongezond eten, en mensen met weinig die tóch elke dag gezonde keuzes maken en trouw hun beweging pakken.
Opvoeding speelt, denk ik, een grote rol.
Ik ben zelf opgegroeid met sporten en gezonde voeding – het zit erin gebakken.
Als je bent opgegroeid met een zieke ouder, kun je twee kanten op: of je neemt diezelfde leefstijl over, of je denkt juist: dit wil ik voorkomen.
Het draait ook om langetermijnvisie.
Kun je verder kijken dan vandaag? Begrijp je dat elk weekend een paar biertjes drinken op termijn invloed heeft op je gezondheid – ook al voel je het nu niet meteen?
En ja, plezier speelt ook mee. Vind je sporten leuk? Niet iedereen! En niet iedereen waardeert een verse, zelfgemaakte maaltijd. Voor sommigen is een magnetronmaaltijd gewoon genoeg.
En heb je weleens een afbeelding gezien van een eeneiige tweeling die allebei een totaal andere levensstijl hadden gevolgd? Zelfde DNA – compleet ander uiterlijk en gezondheid!
Jarenlang dachten we dat je genen je lot bepaalden. Inmiddels weten we beter: levensstijl heeft veel meer invloed dan we ooit dachten. En dat is goed nieuws, want het betekent dat je zélf de regie kunt pakken.
Wat ik óók veel zie: mensen die écht hun best doen om gezonder te leven, maar bij wie het simpelweg niet lukt. Niet omdat ze het niet willen, maar omdat ze verdwalen in alle tegenstrijdige adviezen. Gezondheidsclaims, hypes, pillen, trends – wat is nou écht goed voor je?
Met een SOM lichaamsscan consult maak ik dat helder. Geen ruis, geen verwarring, maar inzicht in wat jouw lichaam op dit moment nodig heeft. Op basis daarvan kun je keuzes maken die echt verschil maken.
Persoonlijk. Praktisch. En zonder poespas.
